Shinrin Yoku : Les bains de forêt, le secret japonais pour apaiser son esprit et être en meilleure santé
de Yoshifumi Miyazaki
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Nous pouvons tous pratiquer la baignade en forêt et en tirer des avantages pour notre bien-être général, notre sommeil, notre respiration, et notre santé dans sa globalité. Il nous suffit de marcher lentement dans les bois. C'est une pratique qui implique tous les sens et, lorsque nous marchons doucement et respirons profondément, les huiles essentielles des arbres sont graduellement absorbées par notre corps et ont un effet extraordinaire sur notre niveau de stress, nos émotions, notre énergie et notre système immunitaire.
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Très bon livre pour découvrir cette merveilleuse méthode. A conseiller à tous les amoureux de la nature. Bonne lecture !
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